神戸バレンタイン・ラブランに向け最後のLSD

3時間のLSDトレーニング。

途中水分補給のため２時間半くらいで歩いて休んだが、それまでは中々の走りだった。

坂道を時おりダッシュしたりもした。

LSDランの時のこのダッシュは気持ちいいし、さほど息が乱れない。

LSDトレーニングの時にはどうしても序盤ペースが上がりすぎる感がある。

キロ、６分３０秒から７分くらいがベストなのだろうが。

レース４日前にLSDは良くなかったかな。でもあまり疲れと足への負担がかからないのがLSD。

明日身体が軽ければ良しとしよう。