Rasmus Faber ＋ FreeTEMPO @京都WORLD

行こうか、どうしようか迷ってたけど、、、
やはりラスマスフェーバーとフリーテンポは観て聴いとかないと・・・。
　

Rasmus Faber	Takeshi Hanzawa(FreeTEMPO)
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　 　 この日も激盛り。 人がいっぱいでスゴかった。ギューギュー詰め。 でも、じっくり音楽に引き込まれ気持ちよかった。 ビール2本で十分、酔ってしまった・・・(最近、疲れてるのかな？)。

初めての京都WORLD。
思ってたより広くはなかったけれど、なかなかオシャレな感じ。
また行ってみたい。

次は、4月29日の舞洲、「渚」。
　
　
　
　
　

いよいよシーズン到来！春のトレイル 〜六甲山〜

3月に入り、暖かくなって来た。
マラソンシーズンもほぼ終わりに近づき、もう待てませんね、

"トレイルランニング"

ということで、
今春就職のため関東に旅立つ、初六甲縦走のHくん、
山では撃沈し、いままで辛酸を舐め続けてきた国際ランナーのSさん、
そして下り走りの師匠である、カリスマヘアードレッサーのeママさんと六甲全山縦走へLet's go〜

	天気はまさにトレイル日和！ただ、下界ではスモッグがかかっていた。黄砂かな？ 馬の背はいつ見てもビビるね〜
	摩耶山も寒くなかった。汗かきのわたしとしては最高のコンディション。

平日とあってか、山ではお年寄りか学生のハイカーくらい。
たいてい、誰かと六甲縦走中に会うんだけどなあ。今回は誰とも出会わず。

今回はHくん、Sさんの全縦完走が一番の目的。緊張していたに違いないだろうけど、
走りに関しての実力は相当なもの。エネルギー切れやケガ等のトラブルがなければ大丈夫だろう。

せっかくの気候。4人で山へ行くのだからちょっとしたピクニック気分。
でも、なかなか良い集中と緊張。登りを結構な速さで登る。下りは出来るだけゆっくりと。
菊水、鍋蓋とキツい山を越え、市ヶ原から摩耶山頂を目指す。
Hくん、Sさん、やはり登りは強い。なんとeママさんは苦手な登りでもパワーアップしていた。
45分足らずで、摩耶山クリア。ちょっとペースが速めか！？

六甲ガーデンテラスまではゆっくりジョグ。ここからが今までの身体に蓄積されていた
ダメージをじわじわと味わう事となる。

東六甲ではeママさんに先導していただき引っ張ってもらう。だが恐るべしスピード・・・。「なんで〜〜」
Hくんも追走。一瞬でチギられる。

最後の塩尾寺まで、今度はSさんが何かコツを掴んだのか、えらい速さで駆け下りるではないか。
ちょっとしたアップも歩かない・・・。やっぱただもんじゃない・・・。途中何度かeママの背中も見えた。

カーボショッツや水分、それに食料をまめに取って走ったため撃沈せず、
ケガもなく日没前に全員無事ゴール。休憩もたくさん取ったのに9時間23分とは素晴らしいタイム。
でも、タイムとかより、初全山縦走をクリアし、トレイルランニングを楽しんでいたことが何よりのこと。

（後日、筋肉痛に全員なったが、特に大きなダメージが残らなかったようだ。）
　
　
　

六甲山には今年始めにも行って来たが、寒さのため体力・気力を消耗しとてもキツかった。
楽しむ余裕もなく、ひたすらゴールを目指した。やっぱり今の季節がトレイルにはいいですね〜。

1、2月は主要レースを控えていたため、トレイルランニングは春まで待っておこうと決めていた。
でも、実はコソッと行ってたりして

　
さすがに、この時は走らなかった。いや、走れなかった。eママさんならいけるかも！？
走らずとも歩きだけで、心拍も上がるし、筋肉痛にもなりいいトレーニングだった。
だから、トレイル初心者の方でも歩きでよいから、まずは山を楽しむことで何かを感じてもらえれば、と思う。

ランニングにハマった理由の１つでもある、トレイルランニング。
この"山を駈ける"スポーツに出会ったのは、ちょうど１年前。
それまでは、史跡を見たり自然を満喫するために、ちょくちょく山へ出かけていた。
トレイルランは昨今人気スポーツという事で、山岳レースも注目されて来ている。
今年もチャレンジしますよー。
山を敬い、楽しく、辛く、頑張りたい。
　
　
　
頑張れば、美味しいコイツが待っている。
　

　
　
　
　
　
　

SNOW DAY 雪の上は気持ちいい

1月某日。雪山で戦う男、Tくんからの熱い誘いが・・・。

「スノボー行きましょう・・・」　　

　
　
　
連休最後の2月11日、ハチ北へ行く事に。
Tくんの運転で深夜0時過ぎに大阪を出発。実に5年ぶりのスノボー。
スノボーできるの！？・・・・・滑るくらいなら〜、斜面が緩やかなら大丈夫ってなレベルですが・・・。
でも、久しぶりで雪を踏んだ感触やスピード感も忘れてしまった・・・。

ハチ北高原は去年、村岡ダブルフルウルトラマラソンで走ったところ。
秋の初めでまだ暑い日が続いてた頃・・・。初めてウルトラで100km走った場所。
　　　辛かったな〜。
　
　
あ、初めてスノボーしたのもここハチ北だ。
全く滑れず転んでは頭を打ち、気がついたら夕方で車に乗っていたのだっけ。
　　　記憶が飛んだな〜。
　
　
楽しみだけどやはり緊張してしまう。
　
　
現地では、M店長さん、Tよさん、T夫妻に、M＆Y＆HさんとRWSのメンバーも。
こちらの方々も久しぶりで楽しみにしてらしたようだ。
　
皆さん子供に帰ったかのように笑顔、笑顔。

そして滑りも、何たってカッコいい！！！！
わたしと言えば、急な斜面だとビビりまくって木の葉でターンも出来ずに落ちていくだけ・・・。
視界からすぐ消えて行く。そしてわたしを辛抱強く待っていただく。とてもありがたかった。
　
山頂から麓まで滑り降りて行く間に、何となく勘が戻って来たような気がするのだけれど、
リフトに乗って山頂に戻るとすぐ忘れてしまう。

だけどもやはり雪山は最高！！！
スピードに乗って風を感じれば不安なんて吹き飛ぶ。

転んでも笑顔、smile！

今回は特別にコブにも初挑戦。久しぶりのスノボーなんですが・・・と弱気な自分は置いといて。
でもさすがになめちゃいかんよ、って痛いめにあう。
だが店長さんの「コブは背負い投げ、背負い投げ、背負い投げ」、のイメージで
最後の最後に柔らかいコブで3回くらいターンが出来た！”！”！”

終盤は腰を落とすと太ももが悲鳴を上げて力が入らない。
やはりランニングとは違う筋肉を使うのだなー。
夕方まで、いっぱいいっぱいになるくらい滑った。
めちゃめちゃ疲れたよー・・・。でも楽しかった〜。

毎週のようにこの雪上で戦い、そしてめっちゃ走る男、Tくん。
雪山に誘ってくれてありがとう。
スノボーの道具を揃えてまた一から始めて見よう。
　
　

スノボーの次の日、さすがに頑張らナイトでのビルドアップ15km走では
頭の中が真っ白になってしまった・・・。